ワイス博士のストレス・ヒーリング やすらぎとパワーをあなたに瞑想CDブック
2013 / 05 / 02 ( Thu )
ブライアン・L・ワイズ 著
 山川紘矢・亜希子 訳

帯には
 「聴く瞑想」極上のヒーリングボイスと美しいBGMで
 体も心もリラックス!

 聴く瞑想CDを聞くだけで、心が静まり、ストレスがみるみる軽くなっていきます。

ワイス博士のストレス・ヒーリング―やすらぎとパワーをあなたに (瞑想CDブック)ワイス博士のストレス・ヒーリング―やすらぎとパワーをあなたに (瞑想CDブック)
(2005/12)
ブライアン・L. ワイス

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目次
 はじめに
 
 01 逃げ場のない現代生活。私たちはいつも緊張とストレス
    にさらされている

 02 日常のストレスの原因いろいろ

 03 ストレスのサインはこんな症状に現れる
 
 04 慢性的なストレスは体も心も弱らせる 

 05 つらい体験の後のストレスをほうっておいては
    いけない

 06 リラクゼーションが心臓病やガンの治療を助ける

 07 心配というストレスは自分で作り出している 

 08 魂のレッスンがあなたをストレスから解放する

 09 ストレスを減らす3つの方法
 
 10 このCDの使い方

 瞑想というと、精神錯乱をもたらす危険なものではないか
 考えていた。CDを聞くだけなら危険はなさそうである。

 ①体:筋肉の緊張をほぐす、呼吸を整える
 ②心:考えかた、ものの見方でストレスに影響されるか
    されないか決まる
 ③魂:人間の本質を理解することでストレスをなくす。
 
 
 CDの台本 ストレスを取り去るワイス博士のヒーリング瞑想
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