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アンチエイジング ほうれい線を消せる?
2012 / 01 / 31 ( Tue )
TVで2週間でほうれい線を消す方法を紹介していました。

30代後半から、口のほうれい線がはっきりと出てきました。
ほうれい線はしかたがないと考えていましたが、消せるものなら
消してやろう。いや、消したら若く見えるなと思いました。

ほかの人が、TVの内容をインターネットに載せてくれて
ありがとうございます。

万歩計と写真の日々さん

老け顔の大敵!ほうれい線が2週間で消える!?自宅で簡単!若返り法
あることを2週間続けると…『ほうれい線が薄く!』『アゴのたるみが減少!』
教えてくれるのは…日本アンチエイジング歯科学会 常任理事 宝田恭子先生

顔のホホの筋肉はどこの骨にもついておらず、年齢と共に重力に負けて
たるんでいき、ほうれい線が伸びていく!それを防ぐには、ホホの筋肉を
支えている、唇の周りの筋肉「口輪筋」を鍛えること!

 
1.くちびる力チェック!
 女性:100mlの水、男性:150mlの水を500mlのペットボトルに入れて
 上唇と下唇だけで10秒間くわえる。(歯は使わない。)


2.1週間で効く、くちびるエクササイズ
 2リットルの空のペットボトルを用意
 (1)足を肩幅に開く
 (2)「ほーっ」と、声を出しながら、息を全部吐き出す
 (3)ペットボトルをくわえ、息を思い切り吸い込む(お尻を締める)
 (4)最後に思い切り息を吐き出す(お尻を緩める)

  ※ペットボトルの中の空気を吸い込むときに、お尻を締める。
   お尻をキュッと締めてから、唇だけで吸い上げて、自分の心の中で
   6~8カウントくらい数えたら、お尻を緩めて吐きかえす!

  ※ポイントは、ホホの筋肉を意識すること!
   吸うときは、ホホの筋肉を凹ませる
   履くときは、ホホの筋肉を膨らませる

  (5)吸う・吐くを1日3セット、繰り返す

 
3.ほうれい線を消す、くちびるエクササイズ

  ほうれい線は内側に、ワイシャツのシワのように入ってしまう
  ことなので、できるだけ皮膚を外側に解き放ちたい…
  なので、『膨らませる』

  歌に合わせて

   ♪でんでんむしむしかたつむり:右ホホ
   ♪お前の目玉はどこにある:左ホホ
   ♪つのだせ:上の歯茎と上唇の間
   ♪やりだせ:下の歯茎と下唇の間
   ♪目玉出せ:目を開き、顔全体

   を膨らませる。※唇をしっかりととじるのがポイント!

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