飲み屋でお酒を飲んで、帰ろうとすると肩に違和感がありました。

肩が痛い、メチャクチャ痛い、傘を持つのがイヤになるほど。
カバンはもっと重く、カフェに避難しました。
どんどん痛くなり、背広の上着も脱ぐことに。

荷物を置いて、背広の上着も脱ぎましたが、痛みはますます
やってきます。

10年ほど前にも酒を飲んだ後に、肩が痛くなり
座り込んだことがありました。その時は左肩のみに激痛がきました。

今回は両肩です。いっしょに飲んでた先輩は、ストレスじゃないかと言ってくれました。
新しい職場に移ってから、半年が過ぎ、周りの状況が分かり、今後の見通しが
ある程度分かるようになると、いままで少しずつ貯まってきたストレスの総量が
そろそろピークに達するころになるのではとのこと。

そういえば、10年前に飲んで肩に激痛がきたときもかなりストレスを抱えていた
ように思います。お酒を飲むと血行がよくなるのではないかと考えました。
肩こりは、血行が悪くなると起こると思っていましたので、なんでだろうと
疑問に感じていました。

でも、ストレスをごまかしごまかししてきたことも思い当たります。
肩にでなければ、うつ病になっているかもとも考えました。
しらずしらずに我慢を重ねてきたのではないかとも思います。

酒を飲まなくても肩が痛くなったのが5年ほど前、中年になったんだ。と実感しました。
ツボを押したり、肩こりの市販薬を飲んだり、運動をしたり、磁気パッドを貼ったり
して、２ヶ月ほどでどうにか症状が緩和しました。

整体ににもいき、40肩か50肩ではないかと検査しましたが、その時は
いずれでもないとの医師の判断でした。
そのときインターネットで肩こりに効く体操を知りました。

今回は、その体操をしても痛みが治まりません。
水をたくさんの飲み、酔いを醒ますほうにしました。
1時間ほどで、だいぶ痛みが治まってきましたので、帰りました。

飲酒に伴う肩の痛みについて、今度調べてみようと思います。
先輩からは、毎朝肩回し、バーベル上げ、足踏み、体操など
体を動かすようにしたほうがいいのではないかとアドバイスをいただきました。

運動不足とストレスで体に老廃物がたまり、それが肩こりの原因になっているかも
しれません。

腹回りも大きくなっていますので、運動を毎日の生活に取り入れてみようと
思いました。また、ストレスを発散することをしたほうがいいとも言われました。
君は、よく本を読んでいるけど内にこもることになるのでは、外に向う趣味を
もてば、ストレス発散にもなるよとのことでした。
参考にさせていただこうと考えています。

家に帰り、息子に対して話し方で注意し、怒ったら肩の痛みが気にならなく
なりました。誰かに怒りをぶつけて痛みがなくなるのであれば
これはやはりストレスが原因ではないかと思いました。

そういえば、先週、外出した際急にお腹の調子が悪くなりました。
考えれば、これもストレスが原因かもしれません。

ストレスに負けると、うつ病か、自律神経失調症になるようです。
自律神経失調症になると、肩こりなどがでるようです。
ストレスを受け入れその上で、あまり気にしなくなるようにできれば
いいなと思います。